Refleks rdeče luči

Rdeča pomeni “ustavi se!”

Refleks v naših možganih se avtomatsko aktivira vsakič, ko se prestrašimo oziroma se počutimo v nevarnosti, ogroženo. Kadar v naši bližini nenadoma močno poči ali kdo zakriči »pazi!«. Pomislite, kako napnete mišice trebuha in sploh mišice sprednje strani trupa, ko vam kdo nakaže ali zamahne proti vam, da bi vas udaril. Kakšen neprijeten občutek v predelu trebuha ste imeli v mladosti, ko ste čakali na test, izpit. Napetost mišic sprednje strani trupa pa vztrajno stopnjujemo s pogosto ponavljajočimi gibi, na primer ob neprimernem in neusklajen treningu za moč in mišično maso, oziroma držo ob delu pred računalnikom, pogosto uporabo mobilnega telefona, tablice ali ob gledanju televizije.

Refleks rdeče luči je skupen vsem živim bitjem s hrbtenico in je nasproten refleksu zelene luči. Sprožitev refleksa rdeče luči ima namen zaščite in obrambe. Zaščitimo mehke, občutljive notranje organe, ki se nahajajo v naši trebušni votlini, se stisnemo skupaj in se zmanjšamo. Napnemo mišice trebuha, prsne mišice, glavo potegnemo naprej, navzdol in napnemo notranje stegenske mišice.

Konstantno aktiviran refleks rdeče luči vpliva na našo držo, ki postaja vedno bolj sključena naprej, pojavi se »grba« na predelu med prsnim in vratnim delom hrbtenice, ter prekomerna usločenost vratu, saj glavo na vsak način želimo obdržati v vertikalni drži, zaradi boljšega pogleda in ravnotežja. Zaradi stisnjenega prsnega koša se začnejo pojavljati bolečine prsnega koša, čuti se utesnjenost in pomanjkanje svobode ob vdihu. Rame so povlečene naprej in navzdol proti popku.  Dihanje postane plitko in hitro. Zaradi tega postaja preskrba telesa s kisikom slabša, kar povzroča utrujenost. Koža je vse bolj bleda in suha. Srce vse težje opravlja svojo funkcijo, pojavijo se težave s prebavo in presnovo, bolečine v ramenih, kolkih, kolenih in stopalih. Ljudje postajajo vse bolj brezvoljni, žalostni, napeti in utrujeni, kar vse skupaj vodi v depresijo.

Značilno za ljudi z aktiviranim refleksom rdeče luči so pretirane skrbi, strah, previdnost, skromnost, kritičnost do sebe in drugih, pomanjkanje samozavesti, le stežka sprejemajo odločitve, se počutijo utesnjene, nebogljene. Želijo ostati neopazni. Vedno iščejo kam se bodo čim prej usedli saj so kronično utrujeni. V večini stvari vidijo probleme ter jih vidijo večje kot v resnici so.

Gibanje ljudi s sključeno držo je počasno in previdno, korak pa kratek.