AEQ metoda®

Je proces učenja, ki nam omogoči boljše občutenje lastnega telesa. Pridobimo boljšo kvaliteto nadzora nad mišicami in gibanjem, kar pozitivno vpliva na zakrčenost mišic oziroma telesa. 

Z zavestnim izvajanjem vaj se učimo, odkrivamo in spreminjamo avtomatizem naše podzavesti, na katero so vplivale naše čustvene in fizične trevme v preteklosti, ter nam zmanjšale zavestni nadzor nad gibi in mišicami, kar pa nam povzroča bolečine in gibalne omejitve.

Za vsako učenje pa potrebujemo čas, mir in potrebno energijo oziroma pozornost, ki jih namenimo vztrajnemu, nebolečemu, zavestnemu delu, da se postopoma izboljšamo.

Aleš Ernst - avtor AEQ metode®

Aleša Ernsta in več o AEQ metodi® lahko najdete na internetni strani www.aeq.si

OBVESTILA

BLOG

Refleks travme

»Umakni se!« Vpliva na mišično napetost ene ali druge bočne strani telesa. Sproži se ob padcu ali nesreči in se kot refleks v naših možganih

Preberi več »

PRIHODNJA DELAVNICA

Delavnica osnov AEQ metode® 29.8.2020

Delavnica osnov AEQ metode® 29.8.2020

City joga center Kranj , Slovenski trg 5
29. avgust, 2020
09:00