Vroče poletje in počitnice so za večino za nami. Vsak jih je preživel na drugačen, svojevrsten način. Smo si vzeli dovolj časa tudi sami zase? Smo upoštevali, kar smo izkusili in se naučili v preteklosti, da se počitnice namenjene polnjenju »baterij«? Soočali smo se z višjimi temperaturami – kako je to vplivalo na nas? Smo se uspeli upočasniti in poglobiti vase? Kako sta se v nas oglašala »notranji kritik« in »notranji opazovalec«? Kateri od njiju je bil več prisoten? Smo uspeli zaznati svoje meje in jih pravilno uporabljati, postavljati – tako zase kot za okolico, druge?
Program, ki se prične v nedeljo 13.9.2026 bo namenjen izboljšanju naše notranje povezanosti med telesom in umom. S somatskimi vajami, vajami za stimulacijo fascije in vajami dihanja bomo prispevali k boljšemu delovanja našega živčnega sistema, ki vpliva na delovanje vsakega posameznika kot edinstvenega kompleksnega sistema.
Opazovanje, občutenje in nadzor bomo usmerjali vse od fizičnega telesa, pa do naših misli in razmišljanj, naprej do naših podzavestnih vzorcev in prepričanj.
Spoznavali bomo naše strukture delovanja, ki smo jih gradili in krepili vse od otroštva do danes. Prepoznavali katere strukture nas omejujejo, katere pa nas delajo boljše. Spoznavali bomo dualnost tako v sebi, kot zunaj nas.
Namen programa:
- Uravnotežiti delovanje uma in telesa.
V današnjem času običajno um preglasi telo. Telo je le orodje za doseganje ciljev, ki dostikrat niti niso v skladu z realnimi zmožnostmi telesa. Telo nezavedno večino časa izrabljamo ali celo zlorabljamo. To s časom opazimo in predvsem začutimo kot okornost, neprijetno napetost, bolečine, poškodbe in druga bolezenska stanja.
Prisluhnili bomo kaj nam sporoča naše telo, izboljšali občutenje in povzdignili pomembnost občutkov na primeren nivo.
- Spremeniti odnos do samega sebe.
Prevečkrat smo v službi nekoga drugega, v resnici pa kar našega uma. Spoznavali bomo razliko med notranjim opazovalcem in notranjim kritikom.
- Povečanje zavedanja svojih meja
Ko vzpostavimo boljši stik s samim sabo, se pričnemo zavedati svojih meja. Te meje so del naših struktur delovanja. Meje nas lahko utesnjujejo, ali pa so preveč prepustne, navzven ali navznoter. Bolj ustrezen in učinkovit način postavljanja meja na omogoča boljši in pristnejši stik s samim sabo, kot tudi z našo okolico.
Potek programa:
- 5× na teden (od nedelje do četrtka)
- od 20.00 do 21.00
- od 13.9. do 8.10. 2026
- skupaj 20 aktivnih dni
- program bo potekal preko spleta (Zoom)
Cena: 200 EUR
Prijave in vprašanja:
📧 samo.sinik@zdrav-gib.si
📞 040 273 271
Za spremljanje programa potrebujete internetno povezavo ter računalnik s kamero (lahko tudi telefon). Pomembno je, da me boste dobro slišali in da vas bom jaz lahko videl pri izvajanju vaj na vadbeni podlogi (debeline 1–1,5 cm; armafleks).
Lepo vabljeni,
Samo Šinik